为什么女性会气血不足？看看这4个坏习惯你占几个！

　　生活中，如果看到一个女性红光满面，我们经常用“气色好”来夸奖。所谓气色，其实就是中医中气血的外在表现。

　　气血对于人体的重要性，就好比水源对于鱼虾的重要性。《黄帝内经》中就曾提到，“人之所有者，血与气耳”。但很多人并不清楚，气血不足究竟是什么样子的？

　　其实，气血不足可以分为气虚和血虚两种情况，且各有其表现：

　　气虚：气虚就是是元气不足，推动、温煦等功能随之减弱。表现为全身乏力，四肢乏力尤其明显，做事总感觉没精神；也不爱说话，总感觉有气无力，即使说话，声音也比较低微；身体也缺少温度，容易怕冷、手脚冰凉；还可能伴随自汗、遗尿、二便失禁等表现。

　　血虚：血虚就是血液亏虚，濡养功能减弱。表现为面色苍白、唇甲色淡、头晕眼花、心悸失眠、手足麻木、女子月经减少，甚至是闭经等表现。

　　实际上，气血不足的发生与日常习惯密切相关，一些看似不起眼的坏习惯，可能正是偷走气血的“盗贼”，很多人却每天都在做！

　　01、过度思虑

　　从中医方面来考虑，过度思虑就是在消耗气血。

　　现代社会中，大部分人工作、生活压力大，经常要为某一件事耗尽脑细胞，但前提条件是需要有足够的血液供养

　　中医有言“思伤脾”，当我们过度思考、思虑、思念的时候，需要消耗更多的心血来维持思维的运转。久而久之，必会耗伤气血。

　　02、过度运动或不运动

　　中医说“久卧伤气”，长时间葛优躺，看似在休息，其实也很伤气血，这也是“躺久了没劲儿”的重要原因。

　　所以说，适运动还是很有必要的，可以促进气血化生。但记住过满则亏，不建议过度地运动，因为也会消耗气血。

　　03、不良饮食习惯

　　暴饮暴食、吃得太少、边吃饭边追剧等不良饮食习惯，都会对脾胃造成影响。

　　由于脾胃是气血生化之源，脾胃差了，不利于气血的生化，自然容易出现气血不足的情况。

　　04、熬夜

　　熬夜，无疑是气血大敌。夜间是生血之时，如果经常熬夜，导致休息时间严重不足，可能无法及时将气血进行运化，从而导致气血不足。

　　妈眯缘提醒：女子以血为本，以气为用，经、孕、产、乳都离不开气血的作用。女性一旦出现气血不足，怀孕也会相对困难。姐妹们，看看上面这4个坏习惯你占几个？如果对号入座了，麻烦从此时此刻开始就改正哦！别等到影响怀孕，再来后悔~