俗话说“十个女人九个寒”,现代社会很多女性都有体寒的烦恼。体寒的姐妹常会有手脚冰凉、痛经、月经不调、不孕等表现,在寒冷的秋冬季节,更容易出现相应情况。
为什么女性更容易体寒?
从中医的角度来看,女性属阴,男性属阳。阴代表着寒冷、沉静,阳则代表着温暖、活跃。所以相对而言,女性的体质本身就偏寒。
女性的生理特点也决定了她们更容易体寒。每月的月经会让女性流失一定的血液,而血液具有温暖身体的作用。孕期和产后,女性的身体也会经历一系列的变化,气血相对不足,容易受到寒邪的侵袭。
然而,不良的生活习惯更是加剧了女性体寒的状况。
熬出来的体寒。在现代社会,很多女性因为工作或娱乐而熬夜。夜晚是阳气收敛、阴气上升的时候,长期熬夜会打乱人体的阴阳平衡,损耗阳气,使得身体的温煦功能下降,从而导致体寒。
穿出来的体寒。为了追求时尚美观,很多女性在寒冷的季节里穿着单薄,露腰、露腿、露脚踝。这样虽然看起来很漂亮,但却让寒邪有了可乘之机。寒邪从体表侵入人体,会阻滞经络气血的运行,导致身体寒冷。
吃出来的体寒。生冷食物是女性体寒的一大“元凶”。冰淇淋、冷饮等食物,会直接将寒气带入体内。此外,一些寒性的水果如西瓜、梨等,如果过量食用,也会加重体寒。
减出来的体寒。很多女性为了追求苗条的身材,过度节食减肥。这样会导致身体营养不良,气血生化无源,阳气不足,从而出现体寒的症状。
坐出来的体寒。很多女性的工作性质决定了她们大部分时间都是坐着的。久坐会导致身体的气血循环不畅,阳气不能通达四肢,从而使身体变得寒冷。
体寒会给女性带来很多不良影响,因此,女性朋友们应该重视体寒问题,养成良好的生活习惯。要避免熬夜,保证充足的睡眠,让身体的阳气得到恢复。在穿着方面,要注意保暖,根据季节变化及时添加衣物。饮食上,要少吃生冷食物,多吃一些温热性的食物,如羊肉、桂圆、红枣等。减肥要科学合理,不能过度节食。同时,要适当运动,避免久坐,促进身体的气血循环。
总之,女性更容易体寒既有生理原因,也有不良生活习惯的影响。只有认识到这些问题,并采取积极的措施加以改善,才能让身体远离体寒毛病,让怀孕更加顺理成章。
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