九型体质之“气郁质”调养方法（最后附测试表格）

　　Ø环境起居调摄：室内需要经常通风，装修风格宜明快、亮丽。

　　Ø体育锻炼：建议多活动，比如多跑步、爬山、武术、游泳等，可以流通气血。也可以锻炼呼吸吐纳功法，在一定程度上可以开导郁闷心情。

　　Ø精神调适：气郁质人群要主动寻找快乐，可以常看喜剧、励志剧、听相声，不建议看悲苦剧。也可以多听轻松、开朗的音乐，多进行社交活动。

　　Ø饮食调理：少饮酒，多食用可以行气的食物，如橙子、柑皮、荞麦、韭菜、大蒜、刀豆等。

　　Ø药膳调养：常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药，建议和食物一起煲汤，可以起到更好的效果。

　　气郁体质属于偏颇体质之一，容易使得身体处于不友好的状态中。另外，也会增加体内代谢废物，比如自由基，甚至导致身体抵抗力变差。服用妈眯缘，会帮助清除体内过多的自由基，双向调节免疫功能。如果再辅以上面的五种调养方法，可以使偏颇体质逐渐向平和体质靠拢，大大增加怀孕的几率。

　　（附气郁质测试表）