中秋将临，秋风起蟹正肥，备孕姐妹能吃吗？

　　秋风起，蟹脚痒

　　菊花开，闻蟹来

　　恰逢中秋与国庆双节至

　　不少人拿出节假日该对待美食的态度

　　和螃蟹来了个“蟹逅之旅”

　　看到肥美的螃蟹，爱蟹人士肯定得要流口水了。可是听说螃蟹寒，那么，备孕姐妹能吃吗？

　　正常情况下，备孕人群能吃螃蟹，但是要少量。

　　螃蟹含有大量的蛋白质以及微量元素，具体成分如下：每100克含蛋白质14g，钙0.141g，磷0.191g，铁0.08g，核黄素0.0051g等。

　　备孕人群少量吃，可以满足自身对营养成分的需求。另外，还可以满足口腹之欲，给欢庆、团圆的节日添点快乐，备孕也能更顺畅。

　　螃蟹虽然美味，但也要注意：

　　蟹以动物尸体或腐殖质为食物，所以蟹的体表、鳃及胃肠道中都布满了各类细菌和污泥，还可能携带有寄生虫和致病菌。因此，无论是备孕姐妹，还是其他人，都需要尽量避免生吃螃蟹，否则容易出现食物中毒，不利于备孕以及身体健康。

　　另外，从卫生角度考虑，也不建议吃死螃蟹、隔夜螃蟹。

　　螃蟹属于寒性食物，如果备孕期间吃过量的螃蟹，可能会引起宫寒，导致受精卵着床受到影响。因此，一定要控制食用量，而且食用时尽量和姜、醋搭配。主要是姜能驱寒除腥，醋不仅能杀菌，还能提升鲜度，让蟹味更加鲜美。

　　特殊人群，比如体质偏弱、脾胃功能较差者，在备孕期间最好避免食用螃蟹。主要是因为螃蟹携带部分致病菌，特殊人群容易被致病菌攻击，出现恶心、呕吐、泄泻等情况。部分人吃蟹后感觉腹胀、便秘，主要与难以消化其中的蛋白质有关。

　　另外，螃蟹属于高致敏性食物，因此过敏体质人群在备孕期间需禁止吃螃蟹，否则容易引起胃肠道平滑肌痉挛、血管性水肿，继而出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重者还可能出现过敏性休克。

　　中秋与国庆双节将至，妈眯缘提前祝各位姐妹节日快乐，早日实现“孕望”。但提醒还是少不了：无论是在备孕期，还是在孕期，在饮食方面除了要进行合理营养搭配外，也要注意干净、卫生，否则容易引起身体不适。另外也要控制进食量，不得贪多，也不得过于减量哦。