掌握6大春日养肝秘籍，备孕姐妹轻松迎好孕！！！

       在中医的理论里，人与自然是一个和谐统一的整体，四季的变化和人体的脏腑功能息息相关。春天，就像大自然的一场盛大苏醒，万物复苏，阳气开始升发，而这个时候，人体的肝脏也进入了最为活跃的时期。

　　对于正在备孕的姐妹来说，春天养肝可是个不容错过的好时机，肝脏养护好了，身体的气血就会更加顺畅，为孕育新生命打下坚实的基础。下面就给大家分享6个超实用的春日养肝方法。

　　保持情绪平和

　　中医常讲“肝主疏泄”，情绪的舒畅和肝脏的功能紧密相连。备孕期间，很多姐妹可能会因为各种压力而焦虑、烦躁，这些不良情绪最容易伤肝。想象一下，肝脏就像身体里的“交通警察”，负责疏导全身的气机。要是情绪不好，“交通警察”就乱了阵脚，身体里的“交通”也会堵塞，气血不畅，自然不利于备孕。所以，无论遇到什么事，都要尽量保持乐观、开朗的心态，让肝脏能好好工作。

　　拉筋

　　拉筋也是养肝的好办法。肝经经过腿部，拉筋可以拉伸肝经，促进气血的流通。每天花上十几分钟，做一些简单的拉伸动作，比如站立位体前屈、弓步压腿等，能让紧绷的肌肉得到放松，也给肝经的气血运行开辟出一条通畅的“高速路”，为受孕创造良好的身体条件。

　　早睡

　　早睡对于养肝的重要性更是不言而喻。夜晚是肝脏排毒、自我修复的黄金时间，尤其是晚上11点到凌晨3点。备孕姐妹一定要养成早睡的好习惯，保证充足的睡眠，让肝脏在安静的环境中进行自我调整，使身体各方面机能都维持在良好状态，为备孕助力。

　　少用眼

　　少用眼同样关键。肝开窍于目，眼睛和肝脏就像一对“亲密伙伴”。长时间盯着电子屏幕，眼睛疲劳的同时，也会消耗肝血。备孕期间，尽量减少用眼时间，每隔一段时间就休息一下，看看远处的绿色植物，给眼睛和肝脏都放个假，让肝血能更好地滋养全身。

　　揉肝经、敲胆经

　　没事儿的时候，不妨多揉揉肝经、敲敲胆经。肝经和胆经是相互表里的关系，对它们进行刺激，能激发肝脏的活力。晚上睡觉前，平躺在床上，用手指沿着大腿内侧肝经的位置轻轻按揉，再沿着大腿外侧胆经的位置轻轻敲打，力度适中，每天坚持，能帮助肝脏排出毒素，增强肝脏功能，为备孕加分。

　　限酒

　　酒精对肝脏的伤害很大，会影响肝脏的正常代谢功能。备孕的姐妹为了自己和未来宝宝的健康，一定要远离酒精，给肝脏创造一个干净、健康的环境。

　　春天是养肝的黄金季节，对于备孕姐妹来说，做好这6件事，就能让肝脏在春日里活力满满，为顺利迎接新生命铺就一条健康之路，妈眯缘祝每一位备孕姐妹都能早日如愿以偿！！！