这些“杀精”行为，90%的人都在做！！！备孕姐妹记得转发给男同胞~

      不孕不育症中，男性因素占比也比较高，且发病率呈上升趋势，这给家庭和男性自身都带来了极大的痛苦与压力。

　　精子在生命孕育中起着关键作用，它们是生命的“使者”，肩负着传承的重大使命。但生活中的很多行为，却对精子会造成伤害，削弱它们的健康与活力。

　　行为1 洗澡水过热，经常洗桑拿

　　精子最理想的生成和存活温度是比正常体温(37.3℃)低1~2℃。睾丸温度上升至38℃就不再生成精子；成熟精子温度上升至40℃，其中的蛋白质就会凝固坏死，像一个生鸡蛋被煮熟了。所以保持舒适的温度，对男性很重要。

　　因此，提醒要生育的男性，尤其要避免睾丸局部的高温，像厨师、司机，高温高热的环境局部都可能影响精子质量。

　　有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡，改用温水淋浴，水温最好控制在 34℃左右。

　　另外，建议男性不要频繁地蒸桑拿，每周一次是个适度的频率，且温度不要超过50℃。

　　行为2 久坐，喜欢跷二郎腿

　　久坐，尤其是在柔软的椅子里久坐，会让睾丸的温度升高，这给精子的正常生成造成极大影响。

　　提醒男性，不能总是坐在椅子上保持一个姿势，每隔1小时左右应站起来活动一下。

　　行为3 穿紧身的牛仔裤及内裤

　　调查发现，牛仔裤是男性健康的隐形杀手。穿过紧或不透气的裤子,会使男性盆腔内的血液循环不良，导致会阴温度过高，影响勃起功能。化纤类内裤可能引起少精症，内裤过紧也会造成不育。

　　所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气，尽量选择纯棉的内裤。

　　上面这些“杀精”行为，可能在我们不经意间就已经在做了。为了保护精子健康，提高生育能力，改变这些不良习惯势在必行哦~