3大痛经救命食谱！请自觉转发收藏~

　　痛经来袭，有人面色惨白，冷汗涔涔，蜷缩如虾；有人小腹如被"电钻施工队"轮番上阵，痛到怀疑人生；有人腰酸背沉，像绑了十斤沙袋，还附赠冰锥刺客直戳后腰；更有甚者，头晕目眩，恶心想吐，浑身发冷，仿佛被抽干了所有力气。

　　别硬扛了姐妹们！对付这位“亲戚”"带来的附加伤害，厨房就是你的秘密武器库！四大痛经克星食谱，赶紧学起来：

　　1、姨妈期回魂汤：鸡蛋当归汤

　　配方：当归10g，鸡蛋1-2个，红糖适量（灵魂甜度自己掌握）。

　　功用：补血活血，温经止痛。专治气血虚弱、血瘀引起的痛经，感觉血槽空了的姐妹必喝！

　　做法：

　　1、当归洗净，加适量水先煮20分钟，熬出药力精华。

　　2、鸡蛋整只打入（或打散），煮成荷包蛋或蛋花汤。

　　3、关火前加入红糖，搅匀融化。

　　注意：当归味道浓郁，初次尝试可少放点；经期量过大或崩漏的姐妹暂时别碰；孕妇禁用！

　　2、痛经界的爱马仕：乌鸡炖黄芪

　　配方：乌鸡半只，黄芪，红枣5-8颗（去核不上火），姜几片。

　　功用：大补气血，提升续航能力。气血双虚型痛经（经色淡、小腹绵绵作痛、日常易疲劳）的豪华充电宝。

　　做法：

　　1、乌鸡焯水，洗掉血沫杂质。

　　2、所有材料丢进砂锅/电饭煲，加足量水。

　　3、慢炖1.5-2小时，炖到鸡肉软烂脱骨。喝汤吃肉，精华都在汤里！

　　注意：体质燥热、容易上火长痘的姐妹，经期痛时喝一次就好，别贪杯；感冒发烧时请自觉远离此汤。

　　3、暖宫界的闪电侠：姜枣红糖汤

　　配方：生姜5-8片（驱寒力度取决于你多怕冷），红枣6-10颗（掰开去核），红糖一大勺（纯正甘蔗红糖！）。

　　功用：温中散寒，暖宫止痛。专克寒湿凝滞型痛经（小腹冷痛，热敷舒服，手脚冰凉星人福音）！

　　做法：

　　1、生姜、红枣冷水下锅，大火烧开转小火煮15-20分钟。

　　2、加入红糖，再煮5分钟，趁热喝，暖流直达小腹！

　　注意：生姜皮性凉，怕冷厉害的姐妹记得削皮；体质燥热、有实火（比如口腔溃疡、便秘）的姐妹慎用。

　　妈眯缘提醒：痛经不是矫情，是身体在尖叫求救！下次姨妈驾到前，不妨提前准备好食材，让这些汤汤水水替你温柔反击。你的子宫小祖宗，值得这份用心安抚！