提高怀孕成功率的诀窍，重点在第3大点！！！备孕必知

　　每个月总有那么几天，心情不爽，仿佛下一秒就要暴走；

　　或者发现皮肤变得粗糙，还会长痘；

　　又或者食欲大开，超级想吃甜食，甚至想谈个甜甜的恋爱

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　　这都不是姐妹的错，只是因为体内激素水平发生周期性变化罢了。一般根据变化规律，将生理周期分为月经期、卵泡期、排卵期、黄体期。

　　01浑身难受的「月经期」

　　女性的月经期，也被称为例假、“大姨妈”，可谓是身体与情绪健康的晴雨表。

　　受激素的影响，部分姐妹在月经期会出现身体乏力、腰酸背痛，容易犯困、嗜睡等现象。在这个特殊时期，要有意识提醒自己不要生气，多休息，以免遭更大的罪。

　　02心情变好的「卵泡期」

　　姨妈结束就是「卵泡期」，此时雌激素水平逐渐达到高峰，卵泡随之逐渐发育成熟。在这个时候，愉快的心情全写在脸上，属于看啥啥都顺眼的阶段。

　　03 想生娃的「排卵期」

　　卵巢每个月都会排出一颗成熟的卵子，这一天叫排卵日。排卵日前后的几天，统称为排卵期。

　　排卵那一刻，卵子从卵泡中出来，黄体开始分泌具有支持妊娠作用的孕激素。此时处于易于受孕的生理高峰期，想要提高怀孕成功率的备孕姐妹，可得抓住这个好时机同房哦~

　　04易燃易爆的「黄体期」

　　黄体期是容易让女性忽视的时期，但也是身体和心情不适感较大的阶段。

　　黄体期阶段，除非已经受孕，否则黄体会逐渐萎缩，卵巢中雌、孕激素的分泌量也逐渐减少。

　　其实，黄体期后期是女性情绪最低潮的时候，身体的感受如同装上了一个“放大镜”，容易出现抑郁、易怒、易激动、焦虑、头痛、注意力不集中等情况，可被称为「经前期综合征」。

　　妈眯缘提醒：姐妹们如果能了解各个时期的特点，把握最佳怀孕时机，可以更好、更快地迎来好孕~另外，也会更容易懂自己的内在情绪，不会无故埋怨，从而为生活孕事锦上添花哦~