“小毛病”藏着“大风险”，孕期贫血快走开！！！

　　孕期又不来大姨妈

　　为什么还会贫血呢

　　简直不可思议......

　　但实际上很多女性都会贫血

　　妊娠期间尤其容易出现贫血的现象

　　可以说10个孕妇9个贫血

　　孕期贫血到底是怎么回事？

　　今天我们来聊一聊~

　　         什么是妊娠贫血

　　疲劳、易怒、注意力下降及脱发等是缺铁的常见症状，严重贫血者还会出现脸色苍白、乏力、心悸、头晕、呼吸困难和烦躁等表现。

　　孕妇在首次产检进行血常规检查时，如果血常规的血红蛋白低于110g/L 时，则属于妊娠期贫血。有条件者可检测血清铁蛋白，血清铁蛋白低于20g/L，则代表妊娠期铁缺乏。

　　如何预防妊娠贫血

　　调整饮食

　　多吃富含铁的食物：从孕前及刚开始怀孕时，要开始注意多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸭血、猪血、蛋类、豆制品等。

　　适当吃有利于铁吸收的食物：多吃富含维生素C的新鲜瓜果，比如柑橘、猕猴桃等，主要是维生素C可以促进铁在肠道的吸收。

　　多吃富含叶酸的食物：可以通过吃菠菜、腰果以及猪肝等食物补充人体所需叶酸，从而促进正常红细胞的生成，帮助预防贫血的发生。

　　补充铁剂

　　调整饮食后，如果还是无法满足孕妈妈的铁需求，则需要在医生指导下补充铁剂。

　　定期复查

　　孕妈妈在怀孕后要定期产检，关注血红蛋白指标变化。如果还伴随着脸色苍白、乏力、头晕、食欲缺乏等症状，则要及时到医院就诊，明确原因并治疗。

　　妈眯缘提醒：怀孕后一定要重视贫血的情况，严重时可能会影响孕妇健康以及胎儿发育。妈眯缘祝各位孕妈顺利度过孕期，顺利生产哦~