要如何正确推算排卵期、安全期及预产期？

在备孕和怀孕期间，这里有三个姐妹们需要知道的时期。

● 排卵期：

卵细胞和周围卵丘颗粒细胞被排出的过程称为排卵。排卵期应按正常的规律的月经周期来推算，一般认为是下一个月经来潮的前14天为排卵日。排卵日的前5天和后4天以及排卵日这总共的10天称为排卵期，也称为危险期。排卵后，卵子可在输卵管存活48小时，同房后排出的精子可以女性生殖道中生存72小时，因此，在排卵期间发生的性交很容易获得怀孕。

在排卵期，女性的阴道分泌物逐渐增多，随着排卵日的临近，分泌物逐渐变稀薄且透明，外阴潮湿，擦拭时分泌物呈拉丝状。

● 安全期：

月经周期的前7天和最后8天被称为安全期，这是成年妇女用来防止怀孕的计算方法。但有时排卵会提前或推迟，所以选择在安全期同房，只是为了减少怀孕的机会，而不是绝对安全。

● 预产期：

这是预先计算出孕妇进行生产的日期。根据最后一次月经的日期，月份加9或减3，日数加7。例如，最后一次月经是2012年6月5日，则预产期是2013年3月12日；最后一次月经是2012年11月28日，则预产期是2013年9月4日。预产期并非真正生产日，只是一个估算的时期。在预产期前后约两星期的都是在正常范围内。

当姐妹们到了超过预产期的时候仍旧无分娩症状，请不要太紧张，注意监测胎动，同时到医院妇产科，密切监测胎儿心跳，并进行常规产前检查。