常按4个穴位激活生育力！备孕姐妹快来尝试~

       对于备孕的姐妹们来说，拥有良好的生育力至关重要。今天，就给大家介绍4个能够激活生育力的穴位，快来一起尝试吧！

　　关元穴

　　位置：关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3 寸。用自己的手来测量，四指并拢，从肚脐开始往下量，小指下缘的位置就是关元穴啦。

　　功效：它具有培元固本、补益下焦的作用。在备孕过程中，关元穴可以调节内分泌，促进生殖系统的血液循环，为受精卵的着床创造良好的环境。经常按摩关元穴，能够温暖子宫，提高子宫的活力，从而增强生育力。

　　子宫穴

　　位置：子宫穴位于下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。简单来说，就是在肚脐下四寸，再往旁边量三寸的位置。

　　功效：子宫穴顾名思义，对子宫有着重要的作用。它可以调经止带、活血化瘀。按摩子宫穴能够改善子宫的气血运行，调节月经不调等问题，为备孕打下坚实的基础。通过刺激子宫穴，使子宫得到滋养，提高受孕的几率。

　　三阴交穴

　　位置：三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。把手指并拢，四个手指的宽度就是 3 寸哦。三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴。

　　功效：具有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等作用。对于备孕的姐妹来说，三阴交穴可以调节肝、脾、肾三脏的功能，促进生殖系统的健康。按摩三阴交穴，能够改善卵巢功能，提高卵子的质量，同时也有助于调节内分泌，让身体处于最佳的备孕状态。

　　气海穴

　　位置：气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。可以从肚脐往下量，大约两指宽的位置就是气海穴。

　　功效：气海穴有温阳益气、扶正固本、培元补虚的功效。在备孕中，气海穴能够补充人体的元气，增强身体的抵抗力。按摩气海穴可以促进腹部的血液循环，为子宫和卵巢提供充足的营养，提高生育力。

　　如何按摩这些穴位来发挥激活生育力的作用？

　　其实很简单。可以用手指指腹轻轻按压穴位，每次按压3-5分钟，每天按摩2-3次。按摩的力度要适中，以感觉到微微酸胀为宜。在按摩的同时，可以配合深呼吸，放松身心，让效果更好。

　　备孕姐妹们，不妨试试常按这4个穴位，为迎接新生命的到来做好准备吧！相信在你的努力下，一定会早日实现当妈妈的梦想。