惊！想春节怀上宝宝，还有这些讲究？

又是一年春节归

你准备好了吗？

每次面对这样的暴击

只想说

谢（li）谢(wo) 关(yuan) 心(dian)

话说

找老婆这种事我们是帮不上什么忙的

但对于正在努力要宝宝的准爸妈们

我们还是有点办法的。

你是否也会有这样的疑问

春节走亲访友，大鱼大肉的~

想要在春节备孕应该怎么做呢？

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容我向你细细道来

对于一些想要在春节备孕的女性来说，春节备孕既有好处也有坏处，如果不多加注意的话，很容易导致胎儿流产或者畸形，春节想要好好备孕，首先是要学会控制自身行为，那么，想要在春节备孕应该怎么做？

备孕做好4点

一、讲究“吃”

1、荤素搭配，清淡为主

新春佳节，多为大鱼大肉，动物性食物的摄入量会不自觉的增加，建议饮食尽量做到荤素搭配，清淡为主，尽量用鱼和豆制品代替畜禽肉，能吃海鱼最好。一般专家建议成人每人每天平均摄入水产类40-75g，畜禽肉类40-75g，蛋类40-50g，平均每天摄入总量120-200g。

2、禁烟控酒

按理说，孕前6个月就应该控制烟酒，但是没有达到6个月的期限并不是一定要避孕。禁止吸烟，控制饮酒量。非备孕成人一天最大饮酒的酒精量：男性不超过25克，女性不超过15克。

3、注意营养物质全面搭配

春节零食丰富，可以多吃一些坚果，坚果类食物属于高能量食物，含有多种不饱和脂肪酸，矿物质，维生素E和B族维生素，适量摄入有助健康，但不应过量。

除了叶酸需要外源性补充，铁、碘应尽量在饮食上补充。富含铁、碘的食物有动物血、肝脏、红肉;海带、紫菜、贻贝等。在聚餐桌上不妨“挑食”。

4、服用备孕产品

春节期间大鱼大肉、油炸腌腊制品、聚会熬夜等，人体内均会产生大量的自由基，对人体造成伤害。解决这个问题正是妈眯缘的功能所在。

服用“妈眯缘”使备孕者可以提高自然受孕的几率；准备试管手术者，可以提高优良卵子和优质胚胎的比率，提高胚胎着床率；对卵子质量不够好造成的试管手术反复失败者，效果非常明显；延缓衰老者，可推迟更年期，维持机体年轻态。

二、讲究“动”

春节期间吃得多，人往往会懒惰一些，但千万要记得要运动!瑜伽、跑步、骑行、跳绳等，都是不错的选择。但同时，也要注意运动的方式和方法。

运动时需要保证足够的能量摄入，避免空腹运动。每次运动保证30分钟以上，运动强度保持适中，不宜过小或过于剧烈。

三、讲究“睡”

动静有度，劳逸结合。早睡早起，良好的作息时间是健康的保证。2015年美国全国睡眠基金会推荐，成人的睡眠时间最好保证7-9小时。

睡眠缺乏，会使人发胖，增加患心脏病、糖尿病的风险，缩短寿命。习惯性短时睡眠(SSD 5-6小时)的个体比具有正常睡眠习惯(通常 7-8 小时睡眠一晚)的个体更可能是肥胖的。每增加一小时的睡眠，体重指数就会减少 0.35 个百分点。

四、讲究“心宽”

医学上的情志致病，日常生活中往往容易被人忽略。须知，女性的内分泌是十分脆弱的，堪比玻璃心，不良的情绪很容易导致内分泌失调。所以保持愉悦的心情尤为重要，切莫为七姑八婆家里长短的缠绕而不开心，为人情世故而塞心，为麻将桌上的输赢而伤肝。

对于春节想要备孕的女性，一定要注意以上的四点，避免一些不好的习惯。

春节放假通知

妈眯缘春节期间营业时间安排：

1月31日-2月6日

年二十九-大年初六

休假7天

放假期间，妈眯缘承诺

发货正常，请安心过年

妈眯缘在这里祝大家虎年大吉，心想事成，祝早日好孕！

HAPPY SPRING FESTIVA