姨妈期，不建议吃这5种食物！！！

    对于女性会来说，经期是一个特殊的时期，需要格外关注饮食健康。有不少姐妹认为经期只要不痛就可以无所顾忌地吃喝，然而并不是这样，每个人的体质各异，也不能掉以轻心。

　　今天给姐妹分享姨妈期不建议吃的5种食物，赶紧收藏起来吧~

　　火龙果

　　火龙果虽然营养丰富，但是在姨妈期却不适合食用。从中医的角度来看，火龙果性凉。女性在姨妈期身体相对虚弱，气血运行不畅，此时食用性凉的食物，会使体内寒气加重，导致气血凝滞，从而可能引起痛经、经血不畅等问题。而且，寒气还可能影响子宫的正常收缩，使月经周期变得不规律。

　　螃蟹

　　螃蟹也是姨妈期的禁忌食物之一。螃蟹性寒，有活血化瘀的作用。在姨妈期食用螃蟹，可能会使月经量增多，甚至出现崩漏的情况。同时，寒性的螃蟹还会加重体内的寒湿之气，导致宫寒，引起腹痛、畏寒等不适症状。

　　柿子

　　柿子同样不适合在姨妈期食用。中医认为，柿子性寒，且具有收敛的作用。在姨妈期，女性的身体需要排出经血，而柿子的收敛作用会阻碍经血的排出，容易导致经血淤积，形成血块，加重痛经症状。

　　此外，柿子中还含有大量的鞣酸，容易与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的物质，影响肠胃功能。

　　芒果

　　芒果是很多人喜爱的水果，但在姨妈期也应避免食用。芒果有止血的功效，在姨妈期食用可能会导致经血不畅，使月经量减少。虽然芒果的止血作用并不是非常强烈，但对于身体较为敏感的女性来说，还是可能产生一定的影响。

　　梨

　　梨也是寒性水果，在姨妈期食用会使体内寒气增加，影响气血运行。寒气还可能侵入子宫，导致宫寒，引起痛经、月经不调等问题。而且，梨的水分含量较高，在姨妈期食用过多可能会加重水肿症状。

　　总之，在姨妈期，女性朋友们应该特别注意饮食，避免食用火龙果、螃蟹、柿子、芒果和梨这五种食物。选择一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、生姜、红糖水等，可以帮助缓解经期不适，保持身体的健康。同时，也要注意保暖，避免受寒，保持良好的心态和作息习惯，让姨妈期过得更加舒适。