孕期不可忽视的现象——水肿，孕妈们快来学习~

       怀孕乃幸福之事，然过程艰辛，孕期或现各类不适，令孕妈妈备受折磨。如孕期水肿，不少妈妈遇到过。简单来说，就是你的脚啊、腿啊，甚至手啊，变得胖乎乎、胀鼓鼓的，就像注水了一样。

　　那孕期为啥会出现水肿呢？别急，听我慢慢道来。

　　激素水平改变

　　怀孕后，身体里的一些激素就像调皮的小精灵，开始捣乱，让身体保留更多的水分。

　　子宫压迫

　　孕晚期子宫增大，会压迫到静脉，影响血液回流，水肿也就随之而来。

　　妊娠期高血压疾病

　　如果得了妊娠期高血压疾病，也可能会引起水肿。

　　当然，妊娠期水肿也有轻重之分，按其水肿范围可分为四度，用“+”表示： 具体如下：

　　+度水肿局限于踝部和小腿

　　++度水肿延及大腿

　　+++度水肿延及外阴和腹部

　　++++度水肿延及全身或伴腹水

　　不过孕妈妈们也别怕，咱有办法缓解水肿哦。

　　首先，要好好休息，躺着的时候把脚抬高点，让血液回流更顺畅。

　　其次，饮食要清淡，别吃太咸啦！还可以适当按摩一下，舒缓舒缓腿部肌肉。

　　最后，别忘了定期产检，让医生帮忙把关！如果是疾病或水肿很严重引起，可要及时治疗才好。

　　总之，孕期水肿虽然有点讨厌，但只要我们注意休息、饮食，适当按摩，按时产检，就可以和它和平共处啦！各位准妈妈们，加油哦！