“食来孕转”：取卵后，关于饮食的3大建议！！！

　　“食来孕转”：取卵后，关于饮食的3大建议！！！

　　备孕姐妹都知道，不管是自怀还是做试管婴儿，获得优质卵泡是备孕路上极其重要的一环。

　　试管想要取到好卵子，配成好胚胎，养出好卵泡是必不可少的，这也是姐妹们准备翻越千山万水的第一关！

　　进周取卵前，想要取到好卵子，为试管打下良好的基础，除了在医生指导下服用促排药物外，在饮食方面也要格外注意。下面的3大建议。姐妹们可别错过哦~

　　01取卵术后以高蛋白饮食为主

　　取卵后，由于促排药物会对卵巢产生过度刺激，身体可能会出现腹胀、恶心等情况，此时要适量补充易于消化的优质蛋白质，比如鱼虾类、肉禽类、蛋奶类等。但建议尽量避开大豆类食物，主要与食用过多的大豆类食物容易产生胀气有关。

　　另外，姐妹们经历过取卵后，可能身体会暂时处于比较虚弱的状态，适量食用高蛋白的食物，也可以为身体及时补充所需要的营养物质以及能量，有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢。

　　02适当食用利尿食物

　　取卵后毛细血管通透性会增加，水分漏入血管间隙内，最后导致水分不容易排出。因此，取卵后适当多吃冬瓜、海带等利尿食物，特别取卵数量比较多的女性，有助于促进水分排出。

　　03适当增加全谷物和粗粮的摄入

　　常见的全谷物和粗粮，比如燕麦、玉米等都可以成为姐妹们的选择，内含天然营养素，可以提供丰富营养，也有利于补充纤维素，防止便秘。

　　同时也要搭配其他蔬菜、水果，避免吃油炸、烧烤食物，否则会破环维生素，且增加食物本身的卡路里，不利于身体健康。

　　除了重视取卵后的饮食，姐妹们在生活方面也要注意，比如避免劳累、作息规律等。如果想要提高卵子质量，增加试管成功率，也可以尝试服用妈眯缘，说不定会给姐妹们带来不一样的惊喜哦～