气大伤身？心情好不好，乳腺都在替你记着呢！！！

　　「退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生」，似乎引发了不少人的共鸣。

　　形容看似夸张，但不可否认的是，情绪的变化确实会带来体内激素的变化，比如生气时常常会出现乳房胀痛。

　　可见，心情好不好，身体都在替你记着呢，尤其乳腺在给你记在小本本上。今天我们就一起聊聊情绪和乳腺增生之间的关系。

　　现代医学认为，乳腺增生主要是体内雌激素、孕激素以及泌乳素在人体内失衡导致。雌激素过度作用于乳腺细胞，导致其增生与复旧失去平衡。当情绪波动大时，尤其是情绪低落时，便会引起体内激素水平的变化，进而影响到乳腺健康。

　　而相关研究调查，也可以证明上述结论。现实生活中的女性会因为焦虑、压抑、家庭矛盾、性生活不满意、生活及工作压力大等多种负性情绪，导致女性乳腺增生和乳腺结节的发生率升高。

　　传统中医认为乳房肿块的消长与情绪喜怒变化具有直接的关系，多与来自脾、肝等身体器官对应的情绪郁结有关。情绪郁结，气机不畅，导致痰浊内生，气滞血瘀且夹杂痰，从而结聚为核，循着经络留聚在乳房，因此乳房出现肿块。

　　许多人认为情绪稳定，是不允许自己存在坏情绪。其实，坏情绪憋着，反而更伤身。

　　月有阴晴圆缺，花有花开花谢，人有好坏情绪，这本身人之常情。养生的第一要素，就是顺势而为。所以出现坏情绪时，需要的是疏通、释放，而不是压制，否则乳腺首先要受罪。

　　妈眯缘提醒：如果遇到不开心的事，一定要及时找到合适的发泄出口，将糟糕的情绪当成垃圾及时倒掉，还自己一身轻松。姐妹们，记得善待自己，不要让坏情绪给乳房健康“添堵”哦！