十个女人九个寒，究竟为哪般？备孕姐妹快来瞧瞧答案~

      俗话说“十个女人九个寒”，现代社会很多女性都有体寒的烦恼。体寒的姐妹常会有手脚冰凉、痛经、月经不调、不孕等表现，在寒冷的秋冬季节，更容易出现相应情况。

　　为什么女性更容易体寒？

　　从中医的角度来看，女性属阴，男性属阳。阴代表着寒冷、沉静，阳则代表着温暖、活跃。所以相对而言，女性的体质本身就偏寒。

　　女性的生理特点也决定了她们更容易体寒。每月的月经会让女性流失一定的血液，而血液具有温暖身体的作用。孕期和产后，女性的身体也会经历一系列的变化，气血相对不足，容易受到寒邪的侵袭。

　　然而，不良的生活习惯更是加剧了女性体寒的状况。

　　熬出来的体寒。在现代社会，很多女性因为工作或娱乐而熬夜。夜晚是阳气收敛、阴气上升的时候，长期熬夜会打乱人体的阴阳平衡，损耗阳气，使得身体的温煦功能下降，从而导致体寒。

　　穿出来的体寒。为了追求时尚美观，很多女性在寒冷的季节里穿着单薄，露腰、露腿、露脚踝。这样虽然看起来很漂亮，但却让寒邪有了可乘之机。寒邪从体表侵入人体，会阻滞经络气血的运行，导致身体寒冷。

　　吃出来的体寒。生冷食物是女性体寒的一大“元凶”。冰淇淋、冷饮等食物，会直接将寒气带入体内。此外，一些寒性的水果如西瓜、梨等，如果过量食用，也会加重体寒。

　　减出来的体寒。很多女性为了追求苗条的身材，过度节食减肥。这样会导致身体营养不良，气血生化无源，阳气不足，从而出现体寒的症状。

　　坐出来的体寒。很多女性的工作性质决定了她们大部分时间都是坐着的。久坐会导致身体的气血循环不畅，阳气不能通达四肢，从而使身体变得寒冷。

　　体寒会给女性带来很多不良影响，因此，女性朋友们应该重视体寒问题，养成良好的生活习惯。要避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体的阳气得到恢复。在穿着方面，要注意保暖，根据季节变化及时添加衣物。饮食上，要少吃生冷食物，多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。减肥要科学合理，不能过度节食。同时，要适当运动，避免久坐，促进身体的气血循环。

　　总之，女性更容易体寒既有生理原因，也有不良生活习惯的影响。只有认识到这些问题，并采取积极的措施加以改善，才能让身体远离体寒毛病，让怀孕更加顺理成章。