准妈妈孕期为何会怕热？该如何应对？

      怀孕是一段奇妙的旅程

　　部分准妈妈在怀孕后

　　发现自己突然变得特别得怕热

　　但明明没怎么活动呀

　　这到底是为什么呢？

　　这是因为孕期准妈妈的新陈代谢加快。怀孕后，身体要为宝宝的生长发育提供营养和能量，这就使得新陈代谢比平时更加旺盛，产生的热量也更多，自然就容易觉得热了。

　　其次，孕期体重增加。随着宝宝的成长和羊水等的增多，准妈妈的体重逐渐上升，身体负担加重，活动起来更容易产生热量。

　　那么，准妈妈该如何应对孕期怕热的情况？

　　第一，充足饮水，注意补充电解质。水是生命之源，对于准妈妈来说更是如此。孕期怕热会导致出汗增多，身体容易缺水。因此，准妈妈要保证充足的饮水量，每天至少喝1500-2000 毫升的水。同时，出汗会带走身体中的电解质，如钠、钾等，所以可以适当喝一些含有电解质的饮品，如椰子水等，以维持身体的电解质平衡。

　　第二，保持合适的环境温度。准妈妈所处的环境温度不宜过高。在夏天，可以使用空调或风扇来调节室内温度，保持在26℃左右为宜。但要注意避免空调直吹，以免引起感冒或身体不适。在冬天，也不要把室内温度调得过高，可以适当开窗通风，保持空气流通。

　　第三，尽量穿宽松、吸汗、透气性好的衣物。准妈妈在选择衣物时，要以舒适为主。宽松的衣服不会束缚身体，有利于散热。选择吸汗、透气性好的棉质衣物，可以让汗水迅速被吸收并挥发，保持身体干爽，减少闷热感。

　　总之，孕期怕热是正常现象，准妈妈们不必过于担心。只要采取正确的应对方法，就可以让自己在孕期过得更加舒适。同时，准妈妈们也要注意保持良好的心态，以积极乐观的态度迎接宝宝的到来。