哪种「中医体质」最影响怀孕？3个重点可预防和调理！

       对中医有些了解的姐妹们都知道，现代中医将人的体质大体分为九大类，除去相对健康的平和体质外，还有另外八种体质都处于阴阳失调、气血失和，也就是大家所说的亚健康状态。

　　其实，在中医体质中，阳虚质是较为常见的一种，而它对怀孕有着不可忽视的影响。

　　什么是阳虚质？

　　阳虚质简单来说，就是体内的阳气不足。阳虚质的人通常会有这些表现：特别怕冷，手脚总是冰凉，即使在温暖的环境中也不容易暖和起来；比别人更容易感到疲倦，精神状态欠佳；面色可能会比较苍白，缺乏血色；平时容易腹泻，稍微吃点凉的东西就可能肠胃不适；舌头颜色比较淡，舌苔也比较白。

　　为什么阳虚质最会影响怀孕？

　　这是因为阳气就像身体里的“小火炉”，它能温煦胞宫。当阳虚时，胞宫就会处于一种相对寒冷的状态，就如同种子在寒冷的土地中难以发芽一样，不利于受精卵的着床和发育。而且，阳虚质的女性可能会出现月经不调，如月经量少、痛经等情况，这也会给怀孕带来阻碍。

　　此外，阳虚还可能与一些难孕问题密切相关。比如阳虚可能导致排卵障碍，因为阳气不足会影响体内的激素平衡，进而影响卵泡的发育和排卵；还可能引起输卵管蠕动功能减弱，使得卵子和精子的结合以及受精卵的输送受到影响；同时，阳虚质女性的子宫内膜可能偏薄，不利于胚胎的着床和生长。

　　如何在生活中预防和调理阳虚质？

　　以下是生活中三个重点：

　　注意保暖：尤其是腹部、腰部和脚部，尽量避免长时间处于寒冷的环境中，根据天气及时增添衣物。

　　注意饮食：饮食方面要多吃一些温性的食物，比如羊肉、核桃、韭菜等，这些食物可以帮助补充体内的阳气。同时，要尽量少吃或不吃生冷、寒凉的食物，如西瓜、梨、苦瓜等。

　　养成良好的生活习惯：要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会损伤阳气。适度运动也能促进阳气的生成，但要注意避免过度劳累。另外，保持心情舒畅，减少精神压力，也有利于阳气的恢复。

　　如果阳虚体质相对比较严重，甚至影响生活、工作，可以寻求专业中医师的帮忙，医生会根据具体情况给予正确的治疗，比如中药、穴位刺激、针灸等。

　　总之，了解自己的体质并进行针对性的调理，对于备孕的女性来说是非常重要的。如果发现自己是阳虚质，不要过于紧张和焦虑，通过合理的调理和改善，是可以提升怀孕的几率的。希望每一位渴望成为母亲的女性都能顺利迎来自己的小天使~