大姨妈真的会被气走吗？姐妹们都该知道的真相

　　不少姐妹发现，如果最近情绪波动较大或者长时间心情低落，就会很容易出现月经不调的情况。很多姐妹真得很好奇，不禁想要发问，这是怎么回事呢？情绪真的会影响月经吗？？？我们一起来揭露真相吧~

　　情绪真的会影响月经吗？

　　真的会影响！！！而且现代医学和现代心理学研究认为，不同的情绪状态对月经产生的影响也不同。

　　ü 紧张、愤怒、焦虑、压力大等负面情绪会影响月经，主要是因为会刺激中枢神经系统及下丘脑、脑垂体，影响促性腺激素的分泌，导致卵泡成熟和排卵功能发生障碍，进而引起月经紊乱，比如少经，甚至闭经。所以说大姨妈被气走，还是有一定道理的哦~

　　ü 悲伤、失落等情绪也会影响月经，这类情绪会引起身体内的内分泌异常，从而影响到月经激素的分泌和作用。

　　ü 快乐、放松、愉悦等正面心情对月经没有直接影响，但是积极的情绪可以改善身体内的激素平衡，增强免疫力，从而有助于调节月经。

　　如何调节情绪？

　　很多女性疾病都是情绪诱发的，而经期是每月身体比较“虚弱”的时间，本应是最应该保持情绪稳定的时候，但却很难做到。

　　由于情绪对月经会产生比较大的影响，所以需要采取措施适当调节情绪，比如运动，包括瑜伽、八段锦、慢跑等。此类运动比较舒缓，可以让体内的郁热宣散出去，让身体温暖起来，从而起到疏肝理气、活络气血的作用。另外，运动能促进大脑分泌改善心理的激素，也可以转移注意力、缓解肌肉紧张。

　　除此之外，心情欠佳时也可以通过找人倾诉、大吃一顿、唱歌等途径及时发泄出来，避免总是憋在心里，久而久之影响身体，包括月经。

　　妈眯缘提醒：女性在日常生活中要学会拥抱情绪，和不良情绪和解，也尽量用平常心来对待大姨妈。做女人很不容易，所以学会好好爱护自己也是很重要的喔~