藏在中医里的养卵方法，你知道几种？

　　对于备孕困难的姐妹而言，“如何养卵”、“如何才能获得一个优质的卵子”是她们锲而不舍、苦苦探索的一个问题。而说到“养”，很容易想到我们博大精深的传统中医。

　　遇到备孕难题，中医确实也能从各方面给予支持，成为姐妹们备孕的有利助手。那今天我们一起来看看，中医是如何养卵的，我们在日常生活中可以从哪些方面入手！

　　01中医如何看待养卵？

　　中医认为，卵子是人体的精华，是人体整体健康状况的体现。卵子质量与人体的三宝——“精、气、神”均有着密切的关系。

　　精——《灵枢·经脉》说：“人始生，先成精”，精为人体生长发育的物质基础。

　　气——代表的是能量，是构成人体和维持人体生命活动的能量基础。

　　神——代表的是信息，是控制物质能量的信息基础。

　　只有“精、气、神”充足，气血运行才能顺畅。人体才会有旺盛的生命力，拥有正常的生理功能，最终孕育出健康、有活力的卵子。

　　02藏在中医里的养卵方法

　　先天之本——养肾

　　中医理论认为，“肾藏精，主生殖”，认为肾的功能与卵子的物质与能量基础有关。

　　肾为先天之本，且与生殖密切相关。肾的精气是构成胚胎发育的原始物质，又是促进生殖机能成熟的物质基础。

　　无论是肾气虚，还是肾阴虚、肾阳虚，都会影响到卵子的形成、发育、成熟以及排出，继而影响到月经，甚至出现提前闭经的情况。

　　后天之本——养脾

　　脾为后天之本，可以将平时吃的食物，转化成人体所需要的能量，传输到全身，为卵子的生长、发育提供充分的营养物质，使其得到“精、气”的濡养，维持正常的生理功能。

　　因此，我们可以通过“健脾”、“补脾”的方法，使脾的功能得以正常发挥，从而得到优质的卵子。

　　神——养心、肝

　　中医认为“心藏神”，是指心对神志具有控制的作用。此外，心为君主之官，具备统帅全身各脏腑的生理功能。当人处于焦虑、悲伤、愤怒等消极情绪时，“心藏神”功能就失调了，可能会出现失眠、多梦、癫狂等临床表现，从而影响到卵子质量。

　　除了“心”以外，物质与能量是否能有效利用与“肝”也息息相关。另外，肝在精神情绪疏导方面，也能发挥重要作用。所以，想要养“神”就得在调养“心”与“肝”上面下足功夫。

　　妈眯缘提醒：备孕姐妹想要获得优质卵子，除了要在卵巢这个生成卵子的地方下功夫外，还要盯着身体其他部位。着眼于整个身体，力求使得人体处于阴阳平衡状态，怀孕才会事半功倍哦~