试管移植后容易忽略的运动事儿，备孕姐妹能想到几大点？

　　对于多年不孕的姐妹而言，宝宝就是天赐的礼物。因此每次试管走到移植，也就是走到试管的最后一个关卡，许多姐妹就会特别紧张。生怕自己哪点没注意，影响到最后的成功。

　　尤其是关于运动方面的，特别小心翼翼，尽管科学研究显示适当运动可以提高试管成功率。那么，试管移植后，运动方面该怎么注意呢？我们一起来聊一聊吧~

　　01、控制运动强度

　　很多姐妹在试管移植后，可能自己认为需要静养。但与之相反，医生们往往会建议姐妹们在胚胎移植后，如同平时一样，保持正常的日常生活状态，坚持一直以来养成的运动习惯，有益于提高怀孕率。

　　需要注意的是，运动虽然可以继续，但一定要注意控制强度，不要勉强自己，否则容易得不偿失，甚至可能导致生化流产。

　　另外，为了给宝宝创造舒适环境，运动类型建议以柔和为主，比如散步、瑜伽，避免进行过于激烈的运动。

　　02短时间的轻度颠簸及振动不会影响着床

　　胚胎着床并不是简单的一件物体附着在另外一个物体上，而是完全的细胞层面的结合。

　　在移植之后，许多姐妹们担心乘坐交通工具，带来的颠簸或振动，会影响到着床。

　　但实际情况是，着床并不是简单的晃动或者颠簸就能拆散的。

　　因此姐妹们不必过于担心，但不建议长时间乘坐，主要是考虑到怀孕时的疲惫状态。

　　妈眯缘提醒：试管移植后长时间卧床，肯定是不利于怀孕的。因此，提醒姐妹们，试管婴儿移植后可不能因为过度呵护而忽略运动哦！适度运动，会让你的移植之旅更加顺畅~