注意！孕妈不注意这4种行为，会导致“脐带打结”~

       怀孕是一段充满期待和惊喜的旅程，但同时也伴随着各种潜在的风险。其中，“脐带打结”就是一种让孕妈们担忧的情况。

　　什么是脐带打结？

　　脐带是连接胎儿和胎盘的纽带，负责输送氧气、营养物质以及排出胎儿的代谢废物。而脐带打结就是指脐带在胎儿的活动过程中形成了结。

　　如果是较为松散的假结，一般影响不大；但如果是真结，且拉紧后，就可能严重影响胎儿的血液供应，甚至危及胎儿生命。

　　导致脐带打结的原因有哪些？

　　胎儿活动频繁。宝宝在妈妈肚子里可不安分，尤其是一些活泼好动的胎儿，不断地翻滚、扭转，就有可能让脐带缠绕打结。

　　羊水过多。羊水多了，胎儿的活动空间就大，增加了脐带打结的风险。

　　脐带过长。如果脐带比正常长度要长，也更容易发生打结的情况。

　　孕妈该如何避免脐带出现打结？

　　第一，坚持数胎动。这是孕妈了解胎儿状况的重要方式。一般在怀孕28周后，孕妈就可以每天固定几个时间段来数胎动。如果发现胎动异常，比如突然增多或减少，就要及时去医院检查。

　　第二，按时产检。通过B超等检查手段，可以及时发现脐带是否存在异常情况。医生也能根据检查结果给予孕妈相应的建议和指导。

　　第三，避免剧烈运动。剧烈运动可能会刺激胎儿过度活动，增加脐带打结的风险。孕妈可以选择一些较为舒缓的运动，如散步、孕妇瑜伽等。

　　第四，保持良好的心态和生活习惯。孕期情绪紧张、焦虑也可能影响胎儿的活动。同时，要保证充足的睡眠，合理饮食，为胎儿创造一个稳定的生长环境。

　　总之，孕妈们在孕期一定要注意自己的行为，警惕可能导致脐带打结的情况。只要做到细心观察、按时产检、保持良好的生活习惯，就能最大程度地降低脐带打结的风险，让宝宝健康地来到这个世界。