吃出健康卵巢，四大排毒饮食绝对不能错过！！！

　　卵巢是女性重要的生殖器官，它的健康对于女性的生育能力和整体健康都非常重要。

　　卵巢也是一个非常敏感的器官，其毒素主要来源于自身新陈代谢紊乱产生的代谢废物，以及外部环境的污染，比如吸烟或二手烟等。所谓病从口入，要清除我们体内的毒素，就要先从“口”开始，建议尝试下面四大排毒饮食哦。

　　01苗类和芽类菜

　　现代医学认为，苗类和芽类菜算得是卵巢排毒卫士，他们多含有丰富的酵素及维生素，这些物质进入人体后可以提高血液含氧量，使卵巢获得良好的血液营养供给，有助于预防女性生殖道感染。

　　此外，苗类和芽类菜也像是卵巢的小清洁工，它们富含各种营养成分和抗氧化物质，可以帮助清除卵巢中的毒素。

　　02春笋黑木耳蒜苗炒肉

　　春笋黑木耳蒜苗炒肉称得上是卵巢清洁排毒好搭档，其中春笋和黑木耳都有清热凉血、补肝益肾的功效。

　　而且黑木耳中含有大量的植物胶质，它们有很强的吸附力，可吸附残留在人体内的杂质，清洁血液。因此适当吃，可以帮助卵巢排毒。

　　03苦味蔬菜

　　苦味蔬菜可以说是卵巢排毒功臣了。其实，苦味的蔬菜大多具有解毒的功能，比如苦瓜。据研究，苦瓜中含有的一种蛋白质能显著提高免疫细胞活性，有效清除体内有毒物质。吃苦味蔬菜时最好配一些热性食物，如葱、姜、蒜等，可中和寒性。

　　04五谷杂粮粥

　　善待内脏，有利于养护卵巢的根基。人体是一部综合运转的机器，器官之间是相互联系的。而且内脏与卵巢的位置又很接近，所以，想要清洁卵巢，就要从为五脏排毒入手。这样从外到内，共同作用，才能有效清理卵巢内的垃圾和毒素。

　　中医认为，五谷养五脏，每天一碗五谷杂粮粥，包含豆子、莲子、燕麦、糙米等，排毒效果极佳。

　　总之，以上四大排毒饮食如同卵巢的“清洁队”，它们齐心协力，为卵巢的健康保驾护航。所以，妈眯缘再次提醒姐妹们，为了卵巢健康，平时也要重视这些排毒饮食哦~