高龄备孕，中医调养“四秘”助您龙年好孕！！！

　　《黄帝内经》有言：五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。换言之，五七35岁是女性气血开始逐渐衰弱的年龄，这与现代医学认为女性超过35岁妊娠就是高龄产妇的观点保持一致。

　　其实，在高龄备孕上，中医调养方面有四大秘方，可以帮助姐妹们更快地实现龙年好孕的心愿哦~

　　外：避外邪，防生病

　　女性备孕期要平衡气血阴阳，为怀孕生子“打好地基”。气候反常，比如冬季太冷了、夏天太热了，则影响人的气血正常运行，导致气血功能的紊乱，就不利于备孕。

　　春、夏、秋、冬各有其明显的季节性特点，因此高龄备孕姐妹需按季节进行备孕。

　　春：伤于风，春季注意防风

　　夏：伤于暑，夏季注意防暑

　　秋：伤于湿，秋季注意防湿

　　冬：伤于寒，冬季注意防寒

　　内：恬淡虚无，精神内守

　　中医很重视情志致病，备孕女性压力增大，常出现抑郁、焦虑、烦蹊等，影响生殖内分泌。

　　因此，高龄女性备孕要外养形，内养神。这里说的“神”其实就是生活中说到的精气神以及情绪。心情清静安闲无杂念时，体内真气顺畅，精神守持于体内，这样疾病新无从发生。

　　中：饮食有节，顾护脾胃

　　中医认为，脾胃是气血生化之源，高龄女性备孕要蓄满气、备足血。脾胃调理好之后，气血才能源源不断地为胚胎提供营养。

　　饮食应有节、有时、有质、有量，过食肥甘厚味引起肥胖、月经失调、不孕等。

　　另外，备孕期间要多吃时令果菜，比如春天吃新鲜的小油菜、豆芽、椿芽等，适合春天养阳；夏天，多吃新鲜的番茄、黄瓜等，这些蔬菜可以清解热，祛除暑热、湿热等病邪；秋天，多吃莲藕、山药、芋头等，有利于润肺滋阴；冬天，除了多吃油菜、白菜、胡萝卜外，还要增加温补的动物食品和海产品。

　　源：调好肝肾，夯实受孕的基础

　　中医认为“肾主生殖”，肾之阴阳是受孕的基础。孕育宝宝和肝经也有密切联系，高龄女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。

　　调理肝肾可以从日常生活细节入手，比如可以吃药食同源之品，如玫瑰花、月季花可以调经解郁，莲子、芡实可补肾固精等。也可以推拿按摩，比如上下按摩肾俞穴可起到补肾纳气的作用。

　　肝肾之间的关系极为密切，有“肝肾同源”的说法，肝血不足或气血不畅也会影响怀孕。平时可以用两手四指交叉两掌根于膻中穴(即两乳头连线的中点)，自上而下，稍用力推至腹股沟，可理气养肝，缓解不良情绪带来的不适。

　　妈眯缘总结：中医在高龄不孕问题的治疗中有着独特的优势，它通过调节内、外、中、源等方面来促进女性体内阴阳平衡，帮助调整身体状态，提高受孕几率哦。最后，希望中医四大“秘方”能够帮助到高龄备孕姐妹，为“龙年生育高峰”事业作出一份贡献~