雌激素太低导致不孕？女性备孕期该怎么调理提高怀孕成功率？

       雌激素是一类重要的女性荷尔蒙物质，包括雌酮、雌二醇等。主要由卵巢和胎盘产生，维持着女性正常的生理功能。

       雌激素促进女性器官的成熟以及第二性特征出现，并维持成年人正常的性欲，完成正常的生殖功能。因此雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，女人之为女人全在于此。 

        (PS：在男性体内，其实也存在少量的雌激素的哦！）

       研究表明，女性身材和外貌的完美很大的原因是由于此类雌激素维持在较高的水平所致。凡是大眼睛、白皮肤、胸部丰满、头发浓密、嘴唇红润等，在男人或女人看来都很有性感魅力的特征，背后都是雌激素的功劳。

      《伦敦英国皇家学会学报》指出：女性魅力的源泉是雌激素。

雌激素低会不会导致不孕

      理论上讲，雌激素低会引发相关症状，比如月经不调以及不孕等。研究表明雌激素每天的指标都不一样，我们看待不孕问题不仅仅只看雌激素这一项，要看到底是因为卵巢功能本身不好，还是排卵异常问题。

      备孕期间，激素水平不正常，会导致排卵异常或内膜异常等多种问题，所以直接关系到怀孕的成功率。

雌激素低怎么调理？

➤饮食调理

       日常需注意营养均衡，可适当吃些豆制品补充大豆异黄酮，牛奶鱼肉新鲜的蔬菜与水果来补充雌激素，调节身体激素平衡。

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➤减轻压力

      压力是导致雌激素分泌失调的重要原因。长期处于紧张状态中，排卵功能会受到影响，会导致女性内分泌失调。所以女性在日常生活中要保持情绪平和，心情愉悦，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。

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➤保证睡眠

      晚上10点到凌晨2点，身体机体处于最佳修复状态，睡觉时会产生荷尔蒙。而经常熬夜的人，往往容易荷尔蒙分泌失衡，造成雌激素低，间接影响女性生育。

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➤适当运动

      运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助调节身体激素分泌。

      研究证实，锻炼确实能调节改善雌激素的分泌水平。运动的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

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➤排毒调理

       身体排毒功能不畅，会扰乱内分泌系统。身体机体一般有5种方法排出毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。所以女性要保持大便、小便、汗腺的通畅，要及时补充饮水，该出汗时就要出汗，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。

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