孕期需要“春捂”吗？身体这三个部位孕妈要捂好！

      民间常说“春捂秋冻，不生杂病”，这是老祖宗们流传下来的养生智慧。春天乍暖还寒，气温变化频繁，适当捂一捂能帮身体适应季节更替，减少生病几率。对于孕期的准妈妈们来说，这句养生俗语同样适用，甚至更为关键。

　　孕期春捂，有何好处？

　　孕期女性身体激素水平大幅波动，免疫系统也会有所改变，抵抗力相对较弱。此时春捂，能为身体筑起一道抵御疾病的防线。在气温不稳定的春天，避免因受凉而感冒、咳嗽，要知道孕期生病，用药诸多限制，难受不说，还可能影响胎儿健康。而且春捂能促进血液循环，让准妈妈们的身体保持温暖舒适，有利于胎儿在子宫内安稳成长。

　　孕妈该如何正确春捂？

　　关键在于捂好身体的三个重要部位。

　　腹部

　　腹部是孕育宝宝的“摇篮”，一定要重点呵护。春天就算白天阳光明媚，早晚温差依然较大。准妈妈们可别为了追求美观，早早穿上轻薄衣物，要选柔软、保暖的孕妇装，多备一件小外套，根据气温变化随时添减。像有些孕妇裙，虽然好看，但保暖性不足，可搭配厚实的打底裤，护住腹部。

　　双脚

　　俗话说“寒从脚起”，双脚离心脏较远，血液循环相对较差，容易发冷。孕妈们可准备几双舒适、保暖的棉袜，别光脚在地板上行走，哪怕是在室内也要穿着袜子。睡前用温水泡泡脚，不仅能暖脚，还能舒缓孕期的疲劳，促进睡眠，对自己和宝宝都有益。

　　颈部

　　颈部连接着头和身体，是阳气输送的重要通道。很多准妈妈在春天会忽视颈部保暖，衣领过低或者不戴围巾，冷风一吹，很容易受凉。可以准备几条柔软的丝巾或薄围巾，出门时围上，既能保暖，又能当作时尚配饰。

　　在春捂的时间上，也有讲究。一般来说，当气温持续稳定在15℃以上，且这种温暖的天气维持了2-3天，就可以逐渐减少衣物，但也别一下子减得太多，要循序渐进。

　　妈眯缘提醒孕期的准妈妈们，为了自己和宝宝的健康，在这个春天，不妨把“春捂”落实到生活细节里，捂好腹部、双脚和颈部这三个部位，安安稳稳度过孕期的美好时光。