备孕姐妹气血好不好，看这6点就知道！

      对于正在备孕的姐妹来说，气血充足与否直接关乎到自身和未来宝宝的健康。下面这六个身体信号，能帮你快速判断气血状况。

　　看眼睛：心灵窗户透气血

　　眼睛是心灵的窗户，也是气血的“显示器”。气血充盈的备孕姐妹，眼睛清澈明亮，眼白洁净、微微泛蓝，且几乎没有血丝。

　　若气血不足，眼睛就会变得浑浊，眼白泛黄、布满血丝，看起来没精打采。

　　备孕期间，若眼睛时常干涩、疲劳，那可得重视了，这可能是气血亏虚的表现，需要及时调养，因为气血不足可能影响卵子质量，进而影响受孕几率。

　　看头发：一头乌发藏秘密

　　“发为血之余”，头发的状态如实反映着气血情况。气血充足时，头发乌黑顺滑、强韧有光泽，掉发量也在正常范围。这是因为充足的气血能源源不断地为毛囊输送营养。

　　可要是气血不足，头发就会变得干枯毛糙、易断分叉，大把掉发更是常事。

　　备孕时，若发现头发状态变差，说明身体气血供应不足，这种状态下，身体环境可能不利于受精卵着床和发育。

　　看耳朵：小巧耳朵知健康

　　耳朵虽小，却能透露气血的秘密。健康且气血好的耳朵，色泽红润、饱满有弹性。当轻轻揉搓耳朵，能感受到它的柔韧。

　　若耳朵颜色淡白，明显缺乏血色，质地也偏薄，那就是气血不足的信号。

　　在备孕阶段，气血不足的身体可能无法为孕期的一系列变化提供充足准备，及时调理才能为迎接宝宝创造良好条件。

　　看手：手部细节显气血

　　伸手看看，也能知晓气血状况。气血充足的备孕姐妹，手掌温暖，指腹圆润，指甲淡粉有光泽，月牙清晰可见。这表明血液循环顺畅，全身气血供应良好。

　　若手心发凉，手指指腹扁平，指甲苍白、月牙模糊或消失，就说明气血亏虚。要知道，手部气血不足，反映出身体整体气血水平欠佳，可能影响胚胎着床后的养分输送。

　　看牙齿：坚固牙齿见气血

　　牙齿和气血紧密相连。气血充足，牙齿坚固洁白，牙龈呈健康的淡粉色。

　　若气血不足，牙齿就容易松动，牙龈萎缩、颜色暗淡，还可能频繁出血。

　　备孕时，牙齿问题频发，意味着身体气血状态不佳，可能无法为孕期的钙需求提供足够支持，影响胎儿骨骼和牙齿发育。

　　看睡眠：优质睡眠养气血

　　睡眠是气血调养的关键。气血充足的备孕姐妹，入睡快、睡得香，一觉到天亮，醒来精神抖擞。这是身体自我修复、储存能量的表现。

　　而气血不足的人，往往入睡困难、多梦易醒，早上起床仍感疲惫。在备孕中，这种睡眠状态会导致气血进一步损耗，影响受孕和孕期的身体健康。

　　妈眯缘提醒备孕姐妹一定要多留意这六个方面，从日常饮食、作息、运动等方面入手，调养好气血，为迎接健康宝宝做好充分准备。