男性备孕大忌！这些生活习惯正在逐渐杀死你的精子！

       你是否在疑惑，为何怀个娃如此艰难？是不是还在备孕的道路上迷茫无措、苦苦探寻？在许多人的观念里，怀孕生子仿佛只是女人的事情，男人仅仅“播下种子”就能轻松当爹，坐享其成。

　　然而，现实情况却并非如此。据统计，在不孕不育的夫妻当中，男方因素起码占据了一半的比例。专家明确指出，若要成功迎来“好孕”，男性的生育力起着极为关键的作用，它绝不是一个可以被忽视的环节。

　　那么，在日常生活中，究竟有哪些因素会对男性生育力产生不良影响呢？

　　吸烟喝酒

　　烟草中的尼古丁等有害物质以及酒精进入人体后，会对精子的质量和数量造成严重损害。吸烟会使精子的活力下降，形态异常的精子增多，而酗酒则可能导致精子染色体畸变，大大降低受孕的几率。

　　长期熬夜

　　夜晚本是身体进行自我修复和调整的时段，长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，进而导致性激素分泌失调，使精子的生成和成熟过程受到阻碍。

　　久坐

　　长时间坐着，尤其是在办公室里一坐就是一整天，会使男性的生殖部位血液循环不畅，局部温度升高，而过高的温度对精子来说是极为不利的环境，容易造成精子数量减少、活力减弱。

　　泡温泉、蒸桑拿

　　虽说泡温泉、蒸桑拿是放松身心的方式，但高温环境会让阴囊温度升高，不利于精子的存活与发育，长时间处于这种高温状态，精子的质量必然大打折扣。

　　长期焦虑

　　心理压力过大、长期处于焦虑状态会影响神经系统的调节功能，使身体处于应激状态，这会抑制精子的生成，同时也可能影响精子的正常活动能力。

　　妈眯缘+爹地缘提醒各位男同胞们，备孕并非只是女性单方面的事情，为了能够顺利孕育新生命，一定要摒弃这些不良的生活习惯，积极调整自己的生活方式，为宝宝的到来创造良好的条件哦。