怕冷的姐妹，重点捂好身体4处来防寒！！！

     冬天，这个寒冷的季节，总是让许多姐妹备受困扰，尤其是那些天生怕冷的。

　　其实，在防寒保暖这件事上，有几个关键部位若能捂好，就能大大提升身体的抗寒能力，对于备孕的姐妹来说，这更是至关重要的健康功课。

　　脚底

　　脚底分布着众多穴位，是人体经络起止的汇聚之处，被称为人体的“第二心脏”。寒从脚起，一旦脚部受凉，就容易导致血液循环不畅，寒气会顺着经络上行，可能引起宫寒等问题。

　　对于备孕女性而言，宫寒会影响受孕几率，即使受孕成功，也可能增加流产的风险。所以，在寒冷的冬天，姐妹们要穿上厚实保暖的袜子和鞋子，睡前可以用热水泡泡脚，促进血液循环，驱散寒气。

　　肚脐

　　肚脐是腹壁最薄弱的地方，皮下没有脂肪组织，却有丰富的神经末梢和血管。它与腹腔内的脏器联系紧密，尤其是女性的生殖系统。

　　如果肚脐受寒，寒气容易侵入体内，影响生殖系统的正常功能，干扰卵巢排卵和子宫的环境，这对备孕是极为不利的。

　　因此，一定要保证肚脐的保暖，尽量少穿露脐装，睡觉时盖好被子，也可以使用肚脐贴来温暖肚脐。

　　嘴巴

　　嘴巴看似和防寒关系不大，但其实息息相关。冬天寒冷干燥，空气直接从嘴巴进入呼吸道。如果用嘴呼吸，冷空气没有经过鼻腔的加温加湿就进入体内，会刺激呼吸道，容易引发咳嗽、感冒等疾病。而对于备孕女性，生病用药可能会影响备孕计划。

　　所以，姐妹们在冬天要尽量用鼻子呼吸，这样能让空气变得温暖湿润后再进入身体，减少寒冷空气对身体的伤害。

　　脖子

　　脖子上有颈动脉窦，它能调节人体血压、心跳等重要生理功能。脖子暴露在寒冷空气中，会使颈动脉窦受到寒冷刺激，导致血压波动、心率异常等。这不仅影响身体健康，对于备孕女性，身体的内分泌系统也会受到牵连，影响卵子质量和受孕后的胚胎发育。

　　出门时围上围巾，就能很好地保护脖子，阻挡寒冷。

　　总之，怕冷的姐妹们，在冬天一定要重视这四个部位的防寒保暖。做好这些，不仅能让自己舒适地度过寒冬，更能为备孕营造一个良好的身体环境，让新生命的孕育有一个健康的开端。