初冬养卵关键是「储阳气」？3个方法提升卵子活力

　　我们已经步入初冬，在这个时节，阳气有着独特的变化。随着天气逐渐转冷，自然界的阳气开始内敛、潜藏。此时，人体也应顺应自然变化，储存阳气，为身体的健康打下良好的基础。

　　初冬为何是养卵的好时机？

　　卵子的质量与女性的身体状况息息相关。在初冬，适当储存阳气可以温暖胞宫，为卵子的生长发育提供良好的环境。而且，冬季是收藏的季节，人体的能量也更容易被储存起来，用于滋养身体的各个器官，包括卵巢。所以，初冬养卵正当时。

　　初冬该如何养卵？

　　总原则是不能一直滋阴，还需适当补阳。下面为大家介绍3个方法。

　　方法一：白天晒太阳，晚上晒月光

　　白天，太阳温暖而明亮，晒太阳可以促进身体合成维生素D，增强免疫力，同时也能让身体吸收阳气。找一个阳光充足的地方，晒上半小时左右，让阳光洒在身上，感受大自然的温暖。晚上，虽然没有太阳，但柔和的月光也有其独特的能量。在月光下散散步，放松心情，让身体与自然的节奏相协调。

　　方法二：适当使用肉桂，补阳不伤阴

　　肉桂是一种常用的中药材，具有补火助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉等功效。在初冬时节，可以适当食用一些肉桂，比如在炖汤、泡茶时加入少量肉桂，既能增加食物的风味，又能补充阳气。但要注意，肉桂性热，不宜过量食用，以免上火。

　　方法三：拍打八髎穴，活跃胞宫气血

　　八髎穴位于骶椎，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。拍打八髎穴可以促进胞宫的气血循环，温暖子宫，提高卵子的活力。具体方法是：用手掌或按摩工具轻轻拍打八髎穴，每次拍打100下左右，每天可进行多次。

　　总之，初冬是养卵的好时机，我们要顺应自然变化，适当补阳，储存阳气。通过白天晒太阳、晚上晒月光、适当使用肉桂、拍打八髎穴等方法，提升卵子活力，为孕育健康宝宝打下坚实的基础~