脾胃虚的人，身体会有7种表现！看备孕姐妹中招了吗？

      在备孕的道路上，我们常常关注各种指标和身体变化。但姐妹们知道吗？脾胃的健康对于备孕也至关重要。

　　脾胃是人体消化吸收的关键器官，它们就像是身体的“营养加工厂”。脾胃功能良好，能将摄入的食物转化为身体所需的气血津液等营养物质。这些营养物质对于女性的生殖系统非常重要，可以为卵子的发育提供充足的能量，维持子宫内膜的良好状态，为受精卵的着床创造有利条件。同时，良好的脾胃功能也有助于维持身体的整体健康，提高身体的免疫力，让备孕妈妈以更好的状态迎接新生命的到来。

　　然而，如果脾胃虚弱，身体就会出现一系列的表现。

　　消化不良

　　这是脾胃虚的常见症状之一。备孕姐妹可能会发现自己吃一点东西就觉得肚子胀胀的，食物好像在胃里不消化。这是因为脾胃虚弱，无法正常地消化食物，导致食物在胃中停留时间过长。

　　大便异常

　　可能会有大便稀溏、不成形，或者便秘等情况。这是因为脾胃虚弱影响了肠道的正常功能，导致大便的排泄不正常。

　　面色黄

　　脾胃虚弱，气血生化不足，不能上荣于面，就会出现面色发黄、没有光泽的情况。备孕姐妹如果发现自己的脸色不好，不要单纯以为是没休息好。

　　疲劳乏力

　　疲劳乏力也是脾胃虚的人常有的感受。由于脾胃不能正常地将食物转化为能量，身体就会缺乏动力，感到疲倦无力。这对于备孕来说可不是好事，因为备孕需要有足够的精力和体力。

　　嘴唇干燥

　　嘴唇干燥也可能是脾胃虚的信号。脾胃虚弱，津液不能上承，就会导致嘴唇干燥。

　　鼻子发红

　　鼻子发红也可能与脾胃虚有关。如果脾胃有热，可能会反映在鼻子上，出现鼻子发红的情况。

　　备孕姐妹发现自己脾胃虚，该怎么办？

　　记住“三分治，七分养”的原则。

　　在治疗方面，可以咨询医生，根据具体情况进行适当的调理。但更重要的是日常的养护。

　　饮食上，要避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃一些易消化、有营养的食物，如小米粥、山药、南瓜等。注意规律饮食，定时定量，不要暴饮暴食。

　　生活中，要保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当进行运动，如散步、瑜伽等，以促进脾胃的消化功能。

　　备孕姐妹们，一定要关注自己的脾胃健康。如果发现自己有脾胃虚的表现，及时进行调理，为迎接宝宝的到来做好充分的准备。