孕妈妈如何预防和控制妊娠纹？3大方法教给大家

    大部分准妈妈会在怀孕的第6-7个月出现妊娠纹。妊娠纹一般会出现在腹部、大腿、臀部的皮肤上，有的甚至会出现在乳房上。妊娠纹不仅影响美观，也会影响准妈妈的自信心。准妈妈为什么会出现妊娠纹？该如何预防或者改善呢？今天我们一起来了解一下。

　　为什么会出现妊娠纹？

　　妊娠纹的产生主要是由于孕期体内激素水平的变化，尤其是肾上腺皮质激素的分泌增加，使得皮肤中的纤维组织变性、脆弱。再加上随着胎儿的不断生长，孕妈妈的腹部逐渐隆起，皮肤的弹性纤维和胶原纤维受到过度拉伸，当拉伸超过一定限度时，纤维就会发生断裂。另外，孕妇体重增长过快，也会加大皮肤被拉伸的程度，增加妊娠纹出现的可能性。

　　但别担心，只要方法得当，也是可以有效预防和控制妊娠纹。

　　控制体重

　　对于妊娠纹，准妈妈能做到且最有效的方法就是控制体重，尽量减少皮肤被过度拉扯。建议准妈妈整个孕期的体重增长控制10-15kg。如果准妈妈原本体形偏胖，建议整个孕期的体重增长控制在7-12kg。处于孕中期和孕晚期的准妈妈，建议每周的体重增长控制在0.3-0.5kg，尽量保持匀速增长。

　　外用护肤品

　　外用护肤品也能起到一定的预防作用。从怀孕初期开始，就可以选择专门为孕妇设计的保湿霜或按摩油，涂抹在容易出现妊娠纹的部位，如腹部、臀部、大腿根部等。这些产品通常含有橄榄油、可可脂、维生素E等成分，可以增加皮肤的弹性和柔韧性，减少皮肤的干燥和瘙痒。涂抹时，轻轻按摩，促进吸收，但要注意手法要轻柔，不要过度刺激皮肤。

　　产后剥脱性点阵激光

　　如果不幸还是出现了妊娠纹，产后也有一些应对的方法。剥脱性点阵激光就是一种有效的选择，它通过激光的能量刺激皮肤胶原蛋白的再生和重组，从而改善妊娠纹的外观。不过，在决定进行激光治疗之前，一定要咨询专业的医生，了解治疗的效果、风险和注意事项。

　　总之，孕妈妈预防和控制妊娠纹需要从孕期就开始行动，控制体重、外用合适的护肤品，并在产后根据实际情况考虑专业的治疗方法。愿每一位孕妈妈都能在这个特殊的时期，保持美丽和自信，迎接宝宝的降临。