如何养成易孕体质？离不开这3件事

　　如果说

　　当妈妈是一种修行

　　那从备孕前就得一路打怪升级

　　起点不同，结果也就差很多

　　而易孕体质可以称得上是王者段位

　　毕竟怀孕说来就来

　　难孕姐妹也只有干瞪眼的份儿

　　羡慕归羡慕，备孕姐妹还是有机会从青铜打到王者段位的。抓住下面3件事，备孕姐妹也能更快接近易孕体质，加速好孕进程哦，一起看过来！！！

　　01早起迎接太阳

　　根据相关研究显示，早睡早起的姐妹比夜猫子更容易怀孕，主要与不遵循天然的作息时间会损害体内细胞有关。

　　早起沐浴阳光，能够温阳活血。但早起的必要条件是早睡，二者同时满足时，既能保证充分充足的休息时间，也有利于激素平衡，离养成易孕体质又近了一步。

　　02提高基础温度

　　快节奏的现代生活，使得姐妹们处于“鸭梨山大”的环境中，容易导致身体处于僵硬、紧张、体寒的不良状态。长期处于该状态，容易影响子宫和卵巢的血液循环，从而不利于子宫环境及卵巢功能。

　　因此备孕姐们一定要注意保暖、适当温灸、泡脚、适当运动等，来改善基础体温。当基础体温提高时，身体的基础代谢、血液循环也会有所改善，有利于成功备孕。

　　03充分放松身心

　　当人处于良好状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，卵子质量也处于最佳，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。

　　因此在备孕期间，姐妹们需尽量放松身心，多去接触大自然，将大脑放空，避免过度思考。

　　修行不易

　　备孕姐妹要接近易孕体质

　　更是需要坚持与努力

　　道路艰难且长

　　但妈眯缘会一直是备孕姐妹的坚实后盾

　　希望接好孕~