意外怀孕慌了神？别担心，这些应对方法来帮你

      不少准妈妈都是意外怀孕，还没做好充足的准备就“被迫营业”了。突如其来的小生命，让满心的惊喜与期待中夹杂着担忧，总是担心胎儿的健康，这也是人之常情。不过别慌，今天就来聊聊意外怀孕准备不足时，到底该怎么办。

　　喝酒后意外怀孕

　　很多人在不知道自己怀孕时，可能还和朋友小酌几杯。酒精对胎儿的发育确实存在潜在风险，大量饮酒可能导致胎儿酒精综合征，影响胎儿的智力、生长发育和面部特征等。但只要是偶尔浅酌，没有达到酗酒的程度，也不用过于惊慌。

　　发现怀孕后，立刻停止饮酒，并且第一时间告知医生饮酒的情况，医生会根据饮酒量、频率以及怀孕的时间等因素，综合评估胎儿的风险。后续按时产检，密切关注胎儿的发育状况就行。

　　没吃叶酸就怀孕

　　叶酸对于预防胎儿神经管畸形起着关键作用，正常备孕的女性一般会提前3个月补充叶酸。但意外怀孕时，往往错过这个“黄金准备期”。这时候，一旦确认怀孕，赶紧开始补充叶酸还来得及，每天按照医生建议的剂量服用。

　　除了吃叶酸片，也可以多吃一些富含叶酸的食物，像绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等。并且后续产检中的NT检查、唐筛、大排畸等项目，一定要按时做，这些检查能帮助排查胎儿是否存在神经管畸形等问题。

　　怀孕前作息不规律

　　部分准妈妈意外怀孕前作息不规律，经常熬夜。熬夜会影响身体内分泌，对胎儿发育可能有一定影响。但只要及时调整作息，保证每天有充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，也能给胎儿创造一个相对良好的生长环境。

　　饮食上也别马虎，之前可能饮食比较随意，现在就得尽量保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，远离那些高油、高盐、高糖的垃圾食品。

　　怀孕前服用某些药物

　　要是意外怀孕前还在服用某些药物，这就更要谨慎了。有些药物可能会对胎儿有致畸作用，所以务必把自己正在服用的药物清单拿给医生看，医生会判断药物的安全性，权衡利弊后给出是否需要调整用药或者停药的建议。

　　妈眯缘提醒：意外怀孕虽然有些措手不及，但只要我们冷静应对，及时调整生活习惯，积极配合医生检查，大部分情况下，都能顺利迎来健康可爱的宝宝。每个小生命都是上天的礼物，既然他们意外降临，那就用满满的爱和行动，为他们的成长保驾护航。